父母如何走进青少年的心？
近数周以来，青少年自杀事件频频发生，不禁让父母担心自家的青少年，他们还好吗？如果平时父母和青少年孩子的关系还不错，想进一步关心他们，可是不晓得怎么做，可以参考以下方式。
1) 提供安全谈话的空间
您准备好当孩子的“聆听者”与“好奇宝宝”了吗？通常父母之间会派出其中一位比较有耐心和愿意理解孩子立场的父亲或母亲。与孩子谈心，请腾出至少30 分钟，不要让孩子觉得你急着离开。请父母先把自己给安顿下来在一个空间，可以预先与伴侣沟通,这段时间避免有其他孩子的打扰,让青少年这孩子觉得你很重视他，这个空间和时间就属于你们俩。接着把这个习惯成为日常，可以是每天 10 分钟或者每周有固定的谈心时间。
2) 打开话话匣子
试看先从轻松简单回答的问题下手。“妈咪（或爸爸）想跟你聊聊天。嘿，最近你在玩什么电动啊？闯到几关了？会很难玩吗？有哪个游戏我们之后可能可以一起玩？”或者 “今天下课你跟哪位朋友一起呢?” 如果孩子愿意回应你这些轻松的话题，之后比较有可能谈比较沉重的课题。千万不要从课业切入（例：“功课做完了吗？考试要到咯，你要加油！”）这感觉是在被老板问话，没有人喜欢被催促进度，一个不小心会让孩子觉得你只是在乎他的功课。
3) 不评断、不指责、不劝告、不急着解决问题
当孩子愿意多谈一些关于他的生活，包括他可能会抱怨学校同学的事情、课业的繁重或者兄弟姐妹间的纠纷时，你猜看他需要你的什么？需要你的意见还是解决方法？都不是！大部分时候他更需要的是你理解，他渴望你明白他没有说出口的感受（例：“这几天你朋友不跟你说话，你很难过也，如果我的朋友突然不理我，我也会好伤心哦。”）。 而不是火上加油：“都叫你不要管他的啦，找别的朋友啦，你自己一个人也没关系的嘛，我以前也是一个人，我以前更惨，我朋友背叛我等等。老实说，这些“好心的劝告”和“你比他更惨的故事”没有太多实际帮助，反而会让孩子感觉自己好失败、被指责、自己又做错事了，怎么这么重感情等等。渐渐地他们可能会往自己的心门一把锁加上另一把锁，慢慢地封闭自己。
4) 积极倾听与理解
请积极倾听（例：边听边点点头、微笑、眼睛看着他而不是你的手机、身体朝向着他、脸部表情放轻松）。父母可以当作自己是个空杯子，让孩子自由地倒入他想说的事，而且他知道你不会指责也不会打断他，反而你的微微点头和关怀的眼神让他安心的说故事。
青少年长大的过程中，逐渐会有自主的想法，这时候轮到父母当孩子的“好奇宝宝”，例：“蛤真的啊？那当时候你怎么回应他（好奇事情)）？那时候你会很害怕吗（关心感受）？你是怎么看待发生在你身上的这件事”？你对他的好奇会提升他想告诉你多一些事情的几率。但难免的是父母在倾听的过程中很想快点给孩子意见和解决方法，首先请相信孩子会有自己的应对方式。如果你真的很想给些意见，第一步先认可他，然后再做“敲敲门”的动作。例：我相信你在这件事情上已经尽了你的全力了，我好高兴你愿意跟我分享这件事（认可对方的努力）。同时，我有些不同角度的看法，你想要知道吗？（“敲敲门”看孩子是否想知道你的看法。）孩子感觉到你对他的尊重，才比较有可能参考你的建议。不过就算他不想知道你的观点也没关系，至少他知道你真心在关心此时此刻的他，未来若真的需要或他准备好了，他知道你就是他的资源之一。
5) 提供资源
如果父母用尽了很多方式但发现孩子就是无法跟自己谈心。可以主动提供资源。例：“（孩子的名字），我想跟你聊天谈心事，同时我发现我主动了好几次，你好像还没有准备好想要跟我聊。没关系，我谢谢你给我机会做这个尝试。如果你想找人说说话但那个人不是我（或者另一位父母），你要不要跟
心理辅导师或心理师谈谈？放心，我会尊重你的隐私，我不会问辅导师你们谈过什么。我只是觉得青少年这阶段其实也蛮挑战的，找个人整理自己的思绪也是成长的一部分，如果你想要找人谈，我会支持你”。父母的支持是孩子最大的后盾。
随着资讯随手可得的年代，这时代的青少年其实已经不介意让其他人知道他们在见精神科医生、临床心理师或心理辅导员了。他们会上网找一些问卷来检查看自己是不是有情绪障碍等，有些甚至是青少年主动跟父母提出他们想要有药物治疗或心理治疗的需求。反而有时候是父母很抗拒：“你傻的咩去看精神科医生？你没有精神病！你想开一些就好了”。
我深信，没有一个孩子愿意用自己的心理健康来开玩笑。青少年这阶段本来就充满荆棘和波折，让我们成为他们伸手就可碰触到的大树，陪伴他们成长。
