“青少年的成长是个美好的起点，这成长过程中充满挑战，请允许他们犯错、失落、彷徨与无助。”
=============
“我看着老师很生气地说我的朋友是懒惰虫，叫他坐在垃圾桶旁边，其实他只是忘记带数学功课去学校。他跟老师说他看不到黑板。老师说：‘懒惰虫不需要看到黑板。’ 当时全班同学都笑了，我也笑了，可是我觉得很不对，下课就去关心他。后来，很多人都在背后说他是“垃圾”，因为他进了老师眼中的黑名单，我怕被大家杯葛，所以我也远离他。其实这件事我有吓到，我回到家也不敢告诉妈妈，我怕她骂我不应该去关心这朋友，否则被老师盯中就惨，我不要成为’懒惰虫’或者‘垃圾’。”
很多孩子在学校心里受了很大的委屈，可是就是开不了口告诉父母和朋友。孩子不是应该快快乐乐去学校上课，学习知识、交朋友、参与课外活动吗？难道忘了带功课就应该被看成是懒惰虫或‘垃圾’？
学生很在乎老师的看法
当我们提到“霸凌”，一般上想到的是孩子可能在学校被同学以肢体拳打脚踢，或者在网络上说同学的坏话让全部人一起抵制某某同学。
但我们忘了还有一种，就是老师无心的开玩笑，看似激励学生向上的话语，用的“激将法”其实狠狠地在学生心上刮痕。我不敢说老师在“霸凌”同学，我只能说有时候学生真的很在乎老师对他们的看法，老师对他们的评价会深深烙印在他们的心中。
另外，比起老师贴上的标签如“懒惰虫”、“笨蛋”、“问题学生”等，他们更害怕的是没有朋友，担心被讨厌、在学校没有人敢接近自己、被视为“独行侠”或者“怪咖”。这会对正在建立“自我概念”的青少年来说有深远的负面影响。
青少年追寻自我认同
根据2022年马来西亚全国病发率调查，每四名青少年当中就有一名有忧郁症状；每八名就有一名青少年有自杀意念，甚至当中还有很多青少年曾经企图自杀。而且，不是成绩好的孩子就一定有健康的心理状态。青少年们，你们还好吗？
美国著名的心理学家艾瑞克森推广的“人格心理社会发展论”共分为八大阶段，当中12至18岁的青少年的成长任务是“自我认同”，如果发展顺利的话，他们能有明确的自我观念与自我追寻的方向；否则，生活无目的没方向，常感到彷徨迷失。
我们怎么知道一位青少年拥有正向的“自我认同”？这包括他看到自己的学术或者课外活动的能力、拥有友好的社交能力、健康的情绪调节、开始探索未来的生涯规划，同时相信自己也能为这个世界出一份力（哪怕只有一丁点）。有以上任何一点，我们就可以放心让他在成长的天空中翱翔了。
父母师长可做的事
以下是父母或师长可以考虑做的事：
一、鼓励孩子多参与校内/校外的活动
参加活动，可以让青少年看见自己在学术成绩以外的能力，例如筹办生活营，当中就涉及组织能力、规划课程、采购、文书工作等。
哪怕到最后他被安排在厨房帮忙切菜，青少年能看见自己有能力做些事情，从而慢慢探索自己的天赋。
二、建造“安心”的说话空间
请你放下指责和批判，先不要急着去教训或者教育他们。请你先用心倾听青少年的困难，当他们说话时，请你放下手头上的工作，眼睛看着他们，微微点头，让他们知道你很在乎也很重视他们的分享。
学习去认可他们当时难受的心情，同时相信他们当下已经尽其所能做到最好的了，谢谢他们愿意跟你分享。然后必要时，才问他们需不需要你给予任何建议。
三、有时候得先照顾“心情”，再处理“事情”
很多青少年觉得父母不理解他们，因为父母很喜欢“讲道理”，其实他们更想要的是父母的接纳与理解。难道父母不关心孩子吗？不。我相信父母很关怀孩子，但为何孩子感受不到？因为“事情”被“心情”卡住了，暂时无法吸收所谓的事实道理。
还记得上述孩子看见朋友被老师贴标签然后再被同学杯葛的例子吗？如果父母知道了，先说：“谢谢你愿意跟我分享你在学校的事情。你担心如果你去关心他，你可能会被其他同学杯葛，当时你也一定很挣扎、好无奈吧（照顾心情）。爸爸/妈妈看到你很善良。你有没有想过其他方式来帮助这朋友？（处理事情）”
如果平时孩子就能感受到父母会很关怀在意他们的感受（心情），大概就比较不会害怕犯错（事情）而不敢开口跟父母分享了吧。
四、不要忽略他们的心理需求，帮助孩子找资源
现代的青少年多数不忌讳自己的心理健康问题，他们会自己上网搜寻做心理测试、找方法解决。
如果孩子要求父母带他们去见精神科医生、临床心理师或心理辅导师，请一定要陪他们找到有帮助的资源为止。父母的支持是孩子最大的后盾。
青少年的成长是个美好的起点，他们在不断探索外在世界的过程中，也在建构自己丰盛的内在世界。
这成长过程中充满挑战，请允许他们犯错、失落、彷徨与无助，我们能做的是提供无限量的心理支持，让他们安心去闯出属于他们的一片天。
吴恺彦，心理辅导师、马来西亚注册及执证心理辅导师 (KB;PA)、翠林城医院特约心理辅导师。毕业于马大辅导系学士，目前在攻读辅导学硕士学位（临床心理健康）。曾担任过大学心理辅导师，课题专长为忧郁、焦虑、情绪调节、自伤、自杀防治、人格障碍、悲伤与失落、个人成长。专长是：辩证行为治疗 (DBT)、认知行为治疗 (CBT)。
本文乃作者观点，不代表《八度空间华语新闻》立场。
