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天气酷热易中暑 卫生部促减少户外活动

近来国内多个地区天气炎热。-档案照:NSTP

近日来天气酷热难当,卫生部提醒民众减少户外活动,并注意饮食均衡,确保身体处于健康状态。

卫生部今天在脸书撰文指出,持续暴露在炎热天气中有可能会对健康带来影响,尤其是增加中暑的风险。

卫生部提出8大健康,敦促民众保持身体健康。-照片:卫生部脸书

该部提出了八大建议,包括减少户外活动、避免穿着容易吸热的暗色或紧身衣物,同时鼓励戴帽子、撑伞和擦防晒乳,避免阳光伤害皮肤。

另外,该部也建议开空调或风扇以保持室内清凉,以及多喝水,特别是冷水。

民众也应该要避免容易上火的食物,如辣椒和胡椒,以及高糖分、含有咖啡因及碳酸饮料。

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